ПСИХОЛОГИЯ
Главная » ПСИХОЛОГИЯ

ПСИХОЛОГИЯ

Как быть спокойным и счастливым на работе

На работе бывает всякое: случаются авралы, конфликты и недоразумения, коллеги отвлекают разговорами, начальник приходит не в духе. Обстановка накаляется, напряженность растет, ничего хорошего в этом нет. Стресс распространяется, как инфекция, но ему можно противостоять. Карьера и самореализация  Антистресс  Многим приходится работать в офисе, где стресс ощущается кожей. Мы чувствуем его, как только входим в двери. Движения становятся неуверенными, внутри все ...

Читать далее »

«Прошу прощения»: как извиняться правильно

Почему нам сложно просить прощения, а извинения не всегда звучат убедительно? Психолог Гай Винч о правилах, которые превращают банальные слова в инструмент эффективного восстановления доверия и уважения в отношениях. Человек среди людей  Умение признавать вину и приносить извинения — одна из характеристик зрелой личности. Но порой они ошибочно воспринимаются лишь как важная часть социокультурных норм и нас с детства учат ...

Читать далее »

5 целей, которых невозможно достичь

Любую задачу можно решить, любого результата — добиться. Нужно лишь правильно сформулировать цель, приложить максимум усилий, и все обязательно получится. Для большинства задач этот постулат работает. Но в жизни существуют и совершенно недостижимые цели, на которые не стоит тратить понапрасну время, деньги и силы. Познать себя  №1: «Я должен сделать всех счастливыми» Правда в том, что это технически невозможно. Каждый ...

Читать далее »

Почему мы так болезненно реагируем на вербальную агрессию

Ругань, крики, словесные унижения — некоторые растут в этой атмосфере с рождения. Родители даже не осознают, какие глубокие травмы наносят детям. О вреде вербального насилия размышляет психотерапевт Хилари Гендель. Родителям  Человек среди людей  «Знаете, в чем проблема вербального насилия? В том, что у оскорбленного человека нет доказательств», — печально произнесла Марта. Она ходила ко мне на прием по поводу многолетней ...

Читать далее »

Ищете вдохновение? Отправляйтесь гулять

Изобретатели, художники, писатели и другие творцы зависят от вдохновения, и муза не всегда бывает к ним благосклонна. Но недавнее исследование Стэнфордского университета показало, что прогулка во много раз усиливает творческие способности и обостряет интуицию. В это время мозг работает на частоте, которая вызывает всплеск вдохновения и генерирует новые идеи. В 1889 году немецкий философ Фридрих Ницше написал: «Все по-настоящему великие ...

Читать далее »

Не можете войти в рабочий ритм? Запустите творческий процесс!

Период после новогодних каникул — идеальное время для творческого подхода к решению задач. Именно сейчас мы можем реализовать все то, что давно запланировали, но никак не могли воплотить в жизнь. Почему? Потому что мы отдохнули! «Какое тут творчество и реализация? Так трудно вернуться к работе», — возразите вы. Да! И это как раз то, что надо. Практики how to  После ...

Читать далее »

Что делать, если партнер не готов завести ребенка

Дети — следующий логичный шаг после женитьбы, не все готовы расстаться со свободой и взять ответственность за новую жизнь. Бывает, что желание иметь детей приходит вначале к одному из партнеров. Предлагаем несколько советов, которые помогут осторожно обсудить тему пополнения в семье с любимым человеком. Мужчина и женщина  Родителям  29-летней Келси из Канзас-сити (штат Миссури) не хотелось заканчивать затянувшийся медовый месяц. ...

Читать далее »