Обнаружена неожиданная опасность ночных перекусов для женщин
Главная » ЗДОРОВЬЕ » Обнаружена неожиданная опасность ночных перекусов для женщин

Обнаружена неожиданная опасность ночных перекусов для женщин

Ученые доказали, что поздняя трапеза и работа по ночам могут привести к развитию у представительниц прекрасного пола тяжелых заболеваний.

#наука

Обнаружена неожиданная опасность ночных перекусов для женщин

Лучшее,
что вы можете делать поздним вечером и
ночью — это готовиться ко сну и спать.
Эту простую мысль подтверждают
исследования ученых, которые доказали,
что, во-первых, поздняя трапеза приводит
к развитию хронических заболеваний, а,
во-вторых, работа ночью может привести
к развитию онкологии у женщин.

Первое
исследование было представлено на
ежегодной конференции Американской
кардиологической ассоциации: в нем были
проанализированы данные 12700 американцев
латиноамериканского происхождения, в
возрасте от 18 до 76 лет. Его целью
исследования было выяснить, как
современный образ жизни коррелируется
с развитием ожирения, гипертонии, диабета
и болезней сердца.

В наше время люди
чаще склонны быть «совами» — поздно
ложатся спать, и естественно, ужины у
них тоже происходят ближе к полуночи.
И действительно, примерно половина
обследуемых активнее ела после 18 часов — тогда как, по идее, надо напротив,
сокращать количество съеденного по
мере приближения ночи.

Но у референтной
группы на вечер приходилась, как минимум, треть дневного рациона. В результате
на следующее утро у них регистрировали
высокий уровень сахара в крови, повышенный
уровень инсулина и гипертония, как
сообщается в журнале Live Science. Повышенный
сахар является признаком предиабета,
и у 70% людей впоследствии развивается диабет 2-го типа. В свою очередь, этот
тип диабета повышает риск кардиологических
заболеваний.

Любители поздних ужинов
также больше подвержены гипертонии —
у тех, кто регулярно переедает после 18
часов вечера, эта болезнь развивается
на 23% чаще. И особенно уязвимы женщины. Второе
исследование было проведено сотрудниками
Монреальского университета, которые
установили: работа в ночное время (после
полуночи) способствует развитию рака
молочной железы.

Как сообщает MedicalXpress, в эксперименте принимали участие 13 тысяч
женщин в возрасте 55-59 лет из Европы и
Австралии. Примерно у половины участниц
был диагностирован рак молочной железы.
И при изучении их образа жизни выяснилось,
что они работали в ночные часы. Как
подчеркивают ученые, такой график работы
негативно сказывается на выработке
гормона мелатонина — это гормон эпифиза,
регулирующий аркадные циклы организма.

И если женщина работает после наступления
полуночи в течение 3 часов, вероятность
развития HER2-позитивного
рака молочной железы увеличивается на
12%. А если ночью работать по 10 часов, то
риск онкологии увеличивается на 80%.
Однако если женщина отказывается от
ночной работы и возвращается к обычному
графику работы, показатели организма
возвращаются к норме.

Резюмируя
результаты исследований, ученые
подчеркивают, что несмотря на то, что
население Земли сейчас практически не
живет по «солнцу», а использует
искусственное освещение, наши внутренние
биоритмы обмануть не удается. Если
человек игнорирует суточные ритмы, по
которым многие века жили наши предки,
то приходит расплата в виде проблем с
метаболизмом и хронических, а также онкологических заболеваний.

#наука

Оставить комментарий