Испанские ученые дали список продуктов, которые увеличивают биологический возраст
Главная » ЗДОРОВЬЕ » Испанские ученые дали список продуктов, которые увеличивают биологический возраст

Испанские ученые дали список продуктов, которые увеличивают биологический возраст

Испанские ученые дали список продуктов, которые увеличивают биологический возраст

Ученые Университета Наварры отметили, что ультраобработанные продукты ускоряют старение организма.

Как показало исследование, вредная пища укорачивает теломеры (концевые отростки хромосом, отвечающие за потенциал здоровья и продолжительности жизни). Продукты, подвергшиеся сильной обработке (мясные полуфабрикаты, колбасы), кукурузные хлопья с сахаром, хлебобулочные изделия, газированные напитки – все эти продукты негативным образом сказываются на теломерах.

Главным образом, к ним относятся те, которые прошли глубокую степень обработки, имеют высокое содержание сахара, жира и соли, минимум клетчатки, включают в себя консерванты и красители.

Среди 886 человек в возрасте от 57 до 91 года был проанализирован рацион и длина теломеров. Ученые обнаружили, что теломеры укорочены у тех, кто употреблял в неделю больше трех порций таких продуктов.

Вам также может быть интересно

12 продуктов, которые замедляют старение

Вместо чипсов: 12 ЗОЖ-снеков, от которых вы не поправитесь на карантине

Вреден фастфуд или нет: ответ на вечный вопрос и 2 фактора, которые нужно учитывать

Оставить комментарий