Самопознание и эмоции: как нам может помочь психотерапия
Главная » СЕМЬЯ » Самопознание и эмоции: как нам может помочь психотерапия

Самопознание и эмоции: как нам может помочь психотерапия

Как общаться с психологом мы можем понять в первые 10 минут беседы. Однако к серьезной работе над собой многие оказываются не готовы. Возможно, эти пять последствий терапии помогут вам решиться на разговор со специалистом.

Самопознание и эмоции: как нам может помочь психотерапия

1. Вы лучше поймете себя

Когда вы рассказываете психотерапевту о себе, своих мыслях и страхах, то поневоле сами начинаете чаще об этом думать. Вам становится интересно, что вы из себя представляете и чего можете добиться, и это очень хорошо!

2. Другие могут сопротивляться новым открытиям

Порой изменения в отношениях с другими людьми оказываются слишком сильными. Подумайте об этом не как о проблеме, а как о личностном росте: вы меняетесь, и круг общения тоже меняется. Друзья могут адаптироваться к новой версии вас, но это происходит не всегда.

3. Вы лучше понимаете, когда отношения плохие

К счастью, чаще всего в результате терапии прекращаются токсичные и болезненные отношения.

4. Расширяется спектр эмоций

И улучшается ваша способность правильно их различать и обогащать. Это одно из важных последствий психотерапии.

5. У вас может быть больше вопросов, чем ответов

Но со временем все ответы найдутся. Изменения в себе очень важны, и они не происходят мгновенно.

Источник

Интересно…
Хотелось бы еще почитать, присылайте на почту.

Отправить

Я соглашаюсь с правилами сайта

Спасибо!
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Оставить комментарий